『產婦食譜』清除體內毒素_山藥紅棗排骨湯
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日期
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2018/01/09
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食譜
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材料：
1,山藥
2.紅棗適量
3,排骨
4.薑片
5.枸杞
調味料：
1.鹽適量。
1.山藥去皮、切小塊。
2.鍋中加清水，排骨洗淨，汆燙後去血水備用。 3.在燉鍋中加入清水，放入紅棗、枸杞、薑片，將排骨慢燉至排骨熟透。 4.最後加入山藥，再煮15分鍾，加鹽調味即可。 |
功效
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中醫認為，山藥含有碳水化合物、維生素等營養素，具有補氣健脾、養陰益肺、補腎固精的作用。食用方法揭秘：無論煮湯或煮粥，都有利於產後新媽的消化和吸收、排除體內毒素
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