『寶寶食譜』跨年大餐_牛肉鮮蔬總匯三明治
|
|
日期
|
2017/12/30
|
食譜
|
食材：
1.牛肉絲
2.小黃瓜
3.洋蔥
4.番茄
5.吐司切邊
作法：
1.洋蔥切絲備用，小黃瓜切絲燙熟備用，蕃茄切片備用。
2.牛肉絲與洋蔥絲先行調味炒熟備用。
3.取一片吐司舖底，放上炒熟的牛肉絲與洋蔥、小黃瓜、蕃茄再蓋上一片吐司，重覆以上動作。 4.最後插上可愛小叉子，將總匯三明治以十字對切成四等分即完成。
|
功效
|
牛肉中含有維生素A、B、鐵質，可預防缺鐵性貧血，其中所含的鋅，也有強化免疫系統、修復傷口的功效。
|
沒有留言:
張貼留言